ありがちな意見
- 時間がない
- お金がない
- そんなお金では足りない
そういう話ではない
- この人はそれで回復するかも知れないが自分は違うかも知れない
- 自分に合った回復手段のストックが大事だと思う
- お金があるとき、時間があるとき、なんもないとき、バリエーションはある
元気なときにやっておく
- 最高だと思ったらどっかに記録しておく
- 合わないからやらないことも覚えておく
なんもないときリスト（自分の場合）
- 休日の予定をキャンセルして20時間寝ると脳がオーバーヒートしてるのが治る
- 自分のパワースポットを作る （見晴らしがいいとか、いい匂いがするとか、なんか気分良くなる場所を作る）
- なんか身の回りをきれいにする（トイレ掃除、鍋磨き、玄関を水拭きする）
まとめ
結局「これをやったからオッケー」が大事