業務連絡

仕事のこととか

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ありがちな意見

  • 時間がない
  • お金がない
  • そんなお金では足りない

そういう話ではない

  • この人はそれで回復するかも知れないが自分は違うかも知れない
  • 自分に合った回復手段のストックが大事だと思う
  • お金があるとき、時間があるとき、なんもないとき、バリエーションはある

元気なときにやっておく

  • 最高だと思ったらどっかに記録しておく
  • 合わないからやらないことも覚えておく

なんもないときリスト(自分の場合)

  • 休日の予定をキャンセルして20時間寝ると脳がオーバーヒートしてるのが治る
  • 自分のパワースポットを作る (見晴らしがいいとか、いい匂いがするとか、なんか気分良くなる場所を作る)
  • なんか身の回りをきれいにする(トイレ掃除、鍋磨き、玄関を水拭きする)

まとめ

結局「これをやったからオッケー」が大事